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魔膳小厨房家常菜饭|家常菜饭家常做法_爱上做美食:家常菜饭

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-05-08 02:00
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:家常菜饭的家常版教程、家常菜饭具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《家常菜饭》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

家常菜饭_家常菜饭的做法_家常菜饭怎么做

《家常菜饭》做法步骤:

材料

剩米饭一碗,红烧肉汤半碗,小油菜3颗,

做法

1.热锅做点油,放葱花炝锅,然后倒入小油菜碎末,煸炒1分钟即可。盛出来备用

2.然后把米饭倒入,煸炒均匀,放入肉汤,搅匀,放入炒好的油菜,拌匀即可

烹饪常识与技巧

关于经期不能吃的东西的问题解答

1、例假期间不能吃什么:酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

2、例假期间不能吃什么:寒性食物

比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。

3、例假期间不能吃什么:田螺

田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、例假期间不能吃什么:过咸的食物

这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

5、例假期间不能吃什么:螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

6、例假期间不能吃什么:巧克力

进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

7、例假期间不能吃什么:梨

月经期间切忌多食生梨。

8、例假期间不能吃什么:绿茶

绿茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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