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魔膳小厨房微波炉小点心- 3分钟作一人份杯子蛋糕的做法|微波炉小点心- 3分钟

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-08 08:50
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:微波炉小点心- 3分钟作一人份杯子蛋糕的做法的家常版教程、微波炉小点心- 3分钟作一人份杯子蛋糕的做法具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《微波炉小点心- 3分钟作一人份杯子蛋糕的做法》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《微波炉小点心- 3分钟作一人份杯子蛋糕的做法》做法步骤:

简介

0失败率超简单小点心!不用烤箱~不需认合技巧!第一次就上手喔!

材料

低筋面粉4大匙

牛奶2大匙

糖(或糖粉)2大匙

无盐奶油1小块

鸡蛋半颗

泡打粉11/8匙

莱姆酒(可换成香草精/坚果类/榛果酱或其他果酱等等)1/4

干果类(如葡萄干/蔓越莓果干

也可以省略不用)随意

做法

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材料图

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先将奶油微波10-15秒至软化

先将奶油微波10-15秒至软化

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加入糖+盐搅拌至泛白(约40秒)>见下图

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搅拌好的奶油+糖+盐

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将鸡蛋加入搅拌均匀

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在将面粉倒入搅拌均匀(见下图)

在将面粉倒入搅拌均匀(见下图)

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搅拌好的面糊

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这时候可以将所有剩下的材料一起加入搅拌均匀就好

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最后搅拌完成的面糊

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送进微波炉1分钟,1分钟后 如果用竹筷擦进去拿出来感觉还有沾黏~就再以10秒为限继续加热(以此类推)

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表面洒点糖粉~也可以淋上枫糖浆或蜂蜜一起吃!完成的成品~简单好吃^^

烹饪常识与技巧

松子的六大营养价值

1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑、健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。

2、开口松子的油脂含量非常高,但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

3、松子富含油脂以及多种营养物质,能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别是和女性朋友们。

4、松子含有非常丰富的维生素E,这是一种很强的抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用。

5、松子仁中脂肪油含量非常之高(约74%),有很好的润肠通便作用,而且不伤正气,对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果。

6、中医学认为,松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用。吃松子的好处

哪类人不适合吃松子

松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

吃松子的好处

平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。

如何选购松子

想要吃松子,最关键的一步还是在挑上,如何选购松子呢?

挑选色泽红亮、个头大、仁饱满的,好的开口松子从表面上看颗粒均匀,开口不均匀,开口率也不高(因为陆哥开口松子是经过蒸汽自然开裂豁口,若开口均匀且豁口较长,倒说明有问题,一般都为化学开口)。口感方面,优质的开口松子吃起来有清香味,劣质的开口松子吃起来口感发涩,有异味。

松子对女性来说是一种非常棒的坚果,女性朋友不妨适量吃些。

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