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魔膳小厨房五谷杂粮粥4|五谷杂粮粥4家常做法_爱上做美食:五谷杂粮粥4

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-08 08:50
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:五谷杂粮粥4的家常版教程、五谷杂粮粥4具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《五谷杂粮粥4》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

五谷杂粮粥4_五谷杂粮粥4的做法_五谷杂粮粥4怎么做

《五谷杂粮粥4》做法步骤:

材料

黑米一小把,大米一小把,糙米一小把,燕麦米一小把,高粱米一小把,小米一小把,黑豆适量,红豆适量,鹰嘴逗适量,淮山药4片,紫山药一个

做法

1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡

2.那一个大沙锅,将所有材料到入包括浸泡的水,后再将清水加满

3.先用大伙烧开,在转小火慢慢熬制,直到米粒全部化来,豆子酥烂为止。

烹饪常识与技巧

中医说饮茶

传统中医不仅对茶进行了凉性、热性的定义,也将人的体质根据寒、热划分归类。所以,喝茶也要看“性”对“质”。从体质角度来看,身体健康者大可根据自己的嗜好选取各式茶叶冲饮,而对于身体健康状况欠佳者或处于特殊时期的人来说,饮用时茶类的选择就要有所讲究了。

按照中医的理论,将男性常见的体质分成了寒性、热性和抑郁性体质三种类型。

一、寒性体质

体质特点:寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者,多形体肥胖,容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉、喜食热物等。

中医解析:寒性体质的男性易于发生性冷淡、性欲低下、阳痿、不育等男科疾病。在调理上应注意保护阳气,可服用性温平和之药食。

茶饮养生:

1.红茶:性温,擅温中驱寒,能起到化痰、消食、暖胃的作用,还可利尿、消除水肿。

2.黑茶:味甘性温润,有生津止渴、消食化痰、暖胃润肠、清热祛湿作用,并能消脂减肥。

3.杜仲茶:阴虚火炽者不宜饮用,最适合肥胖者饮用。男人泡什么茶对身体好

二、热性体质

体质特点:热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体消瘦、精神易于激动、大便干燥或秘结、畏热喜凉、喜食冷物或冷饮。

中医解析:属于热性体质的男性易于发生性欲亢进、性欲要求较强、早泄、遗精等男科疾病。这类男性可服用性平缓和之滋补药物和食物。

茶饮养生:

1.白茶:性清凉,能退热、降火、解毒、防暑和治牙痛,更有提神、消食等功效。

2.绿茶:性偏寒,其利尿、化痰、解毒、清热、消暑、宁神和消除疲劳的功效非常显著。

3.黄茶:黄茶性凉微寒,胃热者适合饮用。

4.苦丁茶:凉性偏重,可清热解毒,最适合体质燥热者饮用。

三、抑郁性体质

体质特点:这类体质的男性多具有一定文化素养,性格内向、多思易郁、遇事疑虑重重,且非常敏感、多愁善悲、易失眠多梦等。

中医解析:属于抑郁性体质者,易发生阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍以及乳房异常发育等男科疾病。调理上以舒肝解郁、畅达气机为主。

茶饮养生:

1.茉莉花茶:茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能,茉莉花茶的茶香对人体有良好的镇静作用。

2.玫瑰花茶:玫瑰花对脑和肝脏都有益,还可行气解郁、活血止痛。

现代饮茶经

许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功,但成功的背后往往是健康的透支。貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的群体。我们不妨就用身边常见的茶饮来为他添加动力。

经常用脑的创意人及熬夜族:他应多喝茉莉花茶、绿茶,可更好地保持头脑清醒,增强思维敏捷度。

常运动或从事体力劳动者:湖南黑茶、乌龙茶及红茶对他肯定有帮助。

从事接触有毒害物质的工种或经常跑外的业务人员:多冲湖南黑茶、绿茶给他喝,可抗辐射。

缺乏劳动和运动者:绿茶、花茶很适合他。

久坐的电脑族:多喝湖南黑茶、绿茶、菊花茶、枸杞茶和决明子茶,可以明目、抗疲劳、强壮筋骨。

工作繁忙的他:宜饮薄荷茶,可防止痉挛、放松肌肉、帮助消化,对咽喉肿痛也有治疗作用。

嗜烟酒者:绿茶和芦荟茶会是他最好的朋友,可以有效去毒清热,并且解烟酒之毒。

肉食主义者:不可或缺普洱茶、湖南黑茶,它可助消化、去油腻。

情绪波动的他:情绪抑郁者宜饮花茶和红茶,烦躁不安者宜饮绿茶及白茶。

男人泡什么茶对身体好

把上厕所当作苦差事的便秘族:蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用,可以解救他的痛苦。

超重人士:湖南黑茶、乌龙茶、普洱茶最合适,可有效提高能量代谢,有助减肥。

前列腺肥大者:若饮花茶、普洱茶,可减少尿频之苦。

糖尿病患者:多饮用湖南黑茶、绿茶、白茶、绞股蓝茶,有助于降血糖并且调节血糖平衡。

胆固醇、血脂高的慢性病群体:宜多喝湖南黑茶、乌龙茶、绿茶、苦丁茶,可降血脂及胆固醇,并能防止血管硬化。

想远离癌症者:可长饮绿茶。据研究表明,在各类茶叶中,尤以绿茶抗癌效果最佳。

上述介绍的茶饮品种多有交叉,需知饮茶也有搭配。

经典搭配:菊花+绿茶,柠檬+红茶;不宜搭调:红茶+绿茶,红茶+黑茶;适合搭配:各类花茶+绿茶。

茶之处方

你知道吗?虽然茶如今已栖身世界流行的三大非酒精性饮料之一,但它在我国历史上最早是当作药材使用的。所以,在他偶有小恙之时,可以给他开一剂茶处方。

常规药用:

陈年红茶可以治疗、缓解哮喘病。常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防病毒性流感,并预防蛀牙与食物中毒。

白茶能退热降火、解毒防暑和治牙痛,陈年白茶还可用作麻疹患儿的退烧药。

青茶具有活化自律神经达到减轻压力的功效,并能有效改善过敏反应。陈年乌龙能治感冒、消化不良。

绿茶可去除口臭,并可预防男性前列腺疾病。陈年绿茶适用于腹泻臭秽、饮食积滞、口苦口粘者。

普洱茶可逐痰下气,如肚胀、受寒,用茶汤发散,出汗即可愈。

茉莉花茶能治偏头痛,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

自制药茶:

盐茶:用茶叶3克、盐1克,开水冲泡5分钟后再饮。日饮3~4次,适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。

姜茶:茶叶5克、姜片3~5片,姜与茶叶同煮成汁,饭后饮用,适用于流感、伤寒等症,并有发汗解表、温肺暖胃作用。

奶茶:茶叶2克,牛奶半杯,白糖10克。先将牛奶、白糖加水煮沸,再加茶叶冲泡,每天饭后饮服,有消肥健脾、化食除胀等功效。

醋茶:茶叶3克、醋1毫升,开水冲饮,每日3次,适用于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。

蜜茶:茶叶3克、蜂蜜2毫升,开水冲饮,于饭后饮用一杯,可治便秘、脾胃不和等。

菊茶:茶叶2克、干菊花2克,开水冲泡,每日饭后饮用,可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛以及降脂、抗衰老。

桔茶:茶叶2克、桔皮5克,用沸水冲泡,饭后饮用。可消食健胃,化痰镇咳。主治积食、胃腹胀痛、咳嗽多痰。

莲茶:茶叶2克、莲子10克、红糖10克,将莲子加糖浸泡后煮烂,再冲茶饮服,有健胃益肾之效。肾炎、水肿患者宜每天饮用。

菊槐饮:菊花、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。

寒冷的冬季来临之时,选择一款最合适的茶,给你的他冲泡热腾腾的一杯,不仅可以温暖他的心,更能给他带来意想不到的营养收益,带给奔波在事业与家庭之间的他以全方位的呵护。

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