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魔膳小厨房南瓜蔬菜饼|南瓜蔬菜饼家常做法_爱上做美食:南瓜蔬菜饼

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-09 00:45
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:南瓜蔬菜饼的家常版教程、南瓜蔬菜饼具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《南瓜蔬菜饼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《南瓜蔬菜饼》做法步骤:

简介

保留蔬菜的鲜甜味,让不爱吃蔬菜的孩子,都爱吃的蔬菜饼

材料

南瓜1/2颗

胡萝卜1/2根

洋葱1/2颗

牛蒡1/2根

低筋面粉6大匙

鸡蛋1颗

盐1匙

水适量

做法

1

南瓜、胡萝卜、牛蒡、洋葱切1公分宽大小备用 (洋葱可泡水去除辛辣味)

2

调好的面糊(低筋面粉+鸡蛋+水+盐)再将材料1.倒入均匀拌好,面糊不可太稀

3

在平底锅倒油,取适量的蔬菜置于锅铲上,再放入锅中油炸(使用中火油炸)

4

两面炸至表面金黄即可

烹饪常识与技巧

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奶糖:润肤

奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

花生:能防皮肤病

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柑橘:富含维生素C

柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

南瓜子和开心果:健脑

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

核桃:可秀甲

核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。一个神奇微信号:nv6996谁看谁知道...常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

牛肉干:富含蛋白质

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乳饮料:有营养

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