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魔膳小厨房宝宝版小米粥|宝宝版小米粥家常做法_爱上做美食:宝宝版小米粥

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-09 00:47
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:宝宝版小米粥的家常版教程、宝宝版小米粥具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《宝宝版小米粥》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

宝宝版小米粥_宝宝版小米粥的做法_宝宝版小米粥怎么做

《宝宝版小米粥》做法步骤:

简介

小米粥是含有丰富的营养食物,在网路上查一下就可以知道对治反胃热痢,补虚损,开肠胃都是很好的功效。 4-6个月开始就可以食用囉

材料

小米15g

白米15g

碎玉米15g

水250~300g

做法

1

食材:小米15g、白米15g、碎玉米15g(可加可不加)、饮用水250-300g(如果要吃稠一点可以少加一点水)

2

先将白米与小米洗干净

3

加入饮用水与碎玉米

4

放进电锅蒸熟即可,外围1.5杯水

5

上桌

烹饪常识与技巧

关于秋天养生食品安全常识大全

秋已过数日,虽然已经进入秋天,但是某些城市的气温还是处于夏季模式,天气闷热难耐,白天闷热晚上凉爽,气温的冷热交替在饮食上稍不注意就很有可能引起腹泻,在饮食上大家务必要有所讲究。

秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则,在饮食上也有颇多讲究。

入秋之后,天气干燥,人也容易出现口感舌燥、喉咙疼痛、鼻子出血的症状,预防秋燥症,首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。应多吃水果和蔬菜,比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅、甘蔗等,还可多吃燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。同时要注意保持心情愉快。

有适宜秋天吃的食物,当然也有不适合在秋季吃的食物。在秋季应少吃或不吃辛辣、烧烤食物,还有高脂肪的食物,如蛋糕、油条要少吃,饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止,它们会给肠胃带来负担。因为甜食有大量蔗糖,在肠道发炎的情况下蔗糖消化不当,会造成腹泻、腹胀等不良反应,

秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。同时中国食品饮料网的记者也建议大家,为了身体健康,切忌暴饮暴食,饮食过于生冷。

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