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魔膳小厨房香菜蒜泥烤鸡|香菜蒜泥烤鸡家常做法_爱上做美食:香菜蒜泥烤鸡

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-11 08:27
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:香菜蒜泥烤鸡的家常版教程、香菜蒜泥烤鸡具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《香菜蒜泥烤鸡》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《香菜蒜泥烤鸡》做法步骤:

简介

几个祕诀, 让烤鸡外皮相酥脆, 而且美味大加分喔!

材料

带骨带皮鸡肉4-6只

香菜末适量

蒜末适量

酱油1杯

水1/2杯

糖1小匙

盐巴少许

黑胡椒粉少许

做法

1

鸡肉用少许酱油, 糖, 跟水醃一小时备用将鸡肉的皮跟肉轻轻划开, 并将适量的香菜末及蒜末塞在皮肉中间

2

烤盘上放烤架, 在把醃好的鸡腿放置烤架上, 表面洒上少许的盐巴跟黑胡椒粉, 用烤箱180度C 或 375度F 烤30-35分钟

3

烤15分钟时, 将鸡肉从烤箱取出, 在涂抹一层醃肉的酱汁

4

烤到外皮酥脆, 鸡肉全熟即完成

烹饪常识与技巧

关于水果有哪些是补血的的问题解答

补血的水果有哪些

1、补血的水果有桂圆

桂圆含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。

2、补血的水果有大枣

大枣大家都很熟悉吧,它可是补血的优良水果哦,大枣的营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。所以,常吃大枣不仅可以补血,还可以美容养颜哦。

3、补血的水果有葡萄

葡萄中含有丰富的维生素B12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。

4、补血的水果有樱桃

樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。

5、补血的水果有桑葚

桑葚含铁量丰富,有助于保持健康数量的红血球细胞,防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的,每100克桑葚含铁1.85毫克,占每日铁摄入推荐量的23%,与牛肉含铁量相当。

补血食疗有哪些

1、小米红糖大枣粥

小米50克、大枣5粒、红糖适量。小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘。煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。

2、糯米桂圆银耳粥

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