关键词不能为空

位置:五星菜谱网 > 魔膳菜谱 > 魔膳小厨房韩式泡菜海鲜锅|韩式泡菜海鲜锅家常做法_爱上做美食:韩式泡菜

魔膳小厨房韩式泡菜海鲜锅|韩式泡菜海鲜锅家常做法_爱上做美食:韩式泡菜

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-12 08:15
阅读:

摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:韩式泡菜海鲜锅的家常版教程、韩式泡菜海鲜锅具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《韩式泡菜海鲜锅》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

韩式泡菜海鲜锅_韩式泡菜海鲜锅的做法_韩式泡菜海鲜锅怎么做

《韩式泡菜海鲜锅》做法步骤:

材料

蛤蜊蒜蓉 泡菜蘑 菇豆 腐黄 豆酱 韩式辣酱 明虾 西葫芦

做法

1、所有食材洗净,蛤蜊氽烫捞出。

2、烧油锅,爆香蒜蓉,放泡菜翻炒,倒入蛤蜊的原汤,放蘑菇烧开。

3、烧开后放入豆腐,调入黄豆酱,韩式辣酱;

4、锅中煮沸后,放入明虾及西葫芦,出锅前调鸡精提鲜,把氽烫好的蛤蜊放入锅中煮开即可。

烹饪常识与技巧

全麦面包

为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心,原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量,所以吃复合性的碳水化合物,如全麦面包等,效果慢一点,但更合乎健康原则。抗抑郁症的食物

樱桃

鲜艳欲滴的樱桃不止好吃,而且还和阿斯匹林一样有消炎,制造快乐的功效。美国密西根大学的科学家们认为:吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

深海鱼

全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的ω-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

香蕉

生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

南瓜

南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派,就会同时摄取3种类胡萝卜素,这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

低脂牛奶

温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用,尤其对经期女性特别有效,可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

免责声明:鉴于“韩式泡菜海鲜锅、韩式泡菜海鲜锅怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系魔膳小厨房进行删除处理!


本文来自网络,不代表「五星菜谱网」立场,转载请注明出处:http://www.5x9d.com/mscp/12634.html

魔膳小厨房韩式泡菜海鲜锅|韩式泡菜海鲜锅家常做法_爱上做美食:韩式泡菜的相关文章