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魔膳小厨房咖哩风味煎鸡胸排|咖哩风味煎鸡胸排家常做法_爱上做美食:咖哩

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-12 08:15
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:咖哩风味煎鸡胸排的家常版教程、咖哩风味煎鸡胸排具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《咖哩风味煎鸡胸排》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《咖哩风味煎鸡胸排》做法步骤:

简介

并非鸡排佐咖哩酱,而是以咖哩牛奶醃渍, 与一般咖哩给人的浓厚口感不同,但香气很棒唷~? (1份,约150大卡)

材料

鸡胸肉1块(约140g)

牛奶50cc

盐/咖哩粉各1/2小匙

做法

1

牛奶、盐及咖哩粉调匀成醃汁

2

将鸡胸肉较厚的部份用刀片开(勿切断),摊开成一片后放入密封盒中,倒入醃汁密封醃渍至少2小时

3

不沾平底锅倒入一点点油热锅,放入醃好的鸡胸排,盖上锅盖,以小火闷煎至表面呈半白状态

4

软嫩不柴的口感~

5

将鸡胸肉翻面,续闷煎1~2分钟后熄火,再闷1分钟即可起锅

烹饪常识与技巧

肠胃不好怎么调理,你应该做到以下几条:

1、一般来说,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。肠道不好吃什么调理

2、从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三餐是人类几百万年进化形成的,怎么可能说改就改。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳。这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是最的。

4、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

肠道不好吃什么调理

5、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该补足。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

8、肠胃不好的人饭后不能马上运动,最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动,这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。

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