关键词不能为空

位置:五星菜谱网 > 魔膳菜谱 > 魔膳小厨房紫薯小饼|紫薯小饼家常做法_爱上做美食:紫薯小饼

魔膳小厨房紫薯小饼|紫薯小饼家常做法_爱上做美食:紫薯小饼

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-12 13:23
阅读:

摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:紫薯小饼的家常版教程、紫薯小饼具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《紫薯小饼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

紫薯小饼_紫薯小饼的做法_紫薯小饼怎么做

《紫薯小饼》做法步骤:

简介

紫薯是当今公认的养生保健食物之一,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质,还有丰富的硒和铁,含有大量药用价值高的花青素,能减少抗生素给人体带来的危害。

紫薯营养丰富具特殊保健功能,又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

这款小饼真是纯粹健康的,无糖,无油,纯蒸,适合家里的老人,小孩子吃,特别糖尿病的人也很适合吃。对于新手来说,这个饼,又简单又好操作。

材料

紫薯,熟糯米粉,白糖

做法

1、准备两个紫薯去皮洗净备用。

2、洗净的紫薯切成小块,薄一点,更以蒸熟。

3、切好的紫薯入锅蒸15分钟左右。

4、紫薯蒸熟,放入碗中,用勺子碾压成泥。(不过小孩子爱吃稍微甜的,可以适量加入白糖)

5、将紫薯泥分成75g一个的小丸子。(我的模具是75g,按自家模具而定)

6、月饼模具内放适量的熟粉兜均,将包好的紫薯丸子放入模具中,压模、脱模,摆入盘中即可食用(要是没有熟粉可以在模具里刷适量的油,不过我怕油腻用的熟糯米粉)

烹饪常识与技巧

柠檬水减肥做法

先把新鲜的柠檬洗干净,反复搓洗表面。如果可以,还有可以加入小苏打,把柠檬洗的干净点。然后把柠檬切片,尽量切薄,可以保证入味。把切好的柠檬放入凉开水里面。如果在夏天,可以将柠檬水放入冰箱保鲜,过一段时间后饮用口感和效果更佳。如果是冬天,可以把凉开水换为温水。但是不能换为热水,热水会破坏柠檬的结构。

柠檬水减肥做法

柠檬水可以加入适量的蜂蜜效果不错。蜂蜜具有通便排毒的效果。柠檬和蜂蜜结合在一起,既可以缓解酸性的刺激,给人微甜的口感,更容易让人接受。还可以增强柠檬水减肥的效果。减肥者何乐而不为呢?

柠檬水减肥的注意事项

必须要注意柠檬水减肥的食用时间。不能空腹食用柠檬水,这样对胃的刺激性是很大的。长时间这样下去,增加肠胃的负担,容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。

柠檬水减肥法不能过于频繁。可以隔天隔天服用。一般一天一两次的食用就可以有减肥的效果。

柠檬水减肥做法很简单,但是还是要看个人意志力。

免责声明:鉴于“紫薯小饼、紫薯小饼怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系魔膳小厨房进行删除处理!


本文来自网络,不代表「五星菜谱网」立场,转载请注明出处:http://www.5x9d.com/mscp/12648.html

魔膳小厨房紫薯小饼|紫薯小饼家常做法_爱上做美食:紫薯小饼的相关文章