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魔膳小厨房宝宝青瓜米糊|宝宝青瓜米糊家常做法_爱上做美食:宝宝青瓜米糊

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-12 13:23
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:宝宝青瓜米糊的家常版教程、宝宝青瓜米糊具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《宝宝青瓜米糊》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

宝宝青瓜米糊_宝宝青瓜米糊的做法_宝宝青瓜米糊怎么做

《宝宝青瓜米糊》做法步骤:

简介

在端午有吃五黄的传统。五黄即:雄黄酒、黄鳝、黄鱼、黄瓜、蛋黄

材料

黄瓜1/4根

大米1小碗

做法

1

白米洗净,用清水浸泡约1个小时后熬成稠粥

2

打成白米糊后继续小火熬煮宝餐提示:可以用豆浆机的米糊功能制作

3

黄瓜洗干净,削皮去籽,切成小丁,搅拌成泥

4

在白米糊中加入黄瓜泥,搅拌均匀煮一分钟即可

5

将米糊装入碗中,如果觉得米糊不够细腻,可以过筛后再给宝宝吃

6

完成

烹饪常识与技巧

关于吃什么可以补血啊的问题解答

吃什么能补血活血和补气

1、饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

3、运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。

5、铁剂疗法:铁剂是改善女性贫血的一大法宝,铁是人体血红蛋白合成的重要元素,补铁能有效提升血红蛋白的合成数量,常用铁剂为铁之缘片,服用2周后逐步减轻贫血,最佳服用周期为2-3个月。

吃什么可以补血啊

6、补血药膳--当归枸杞茶

原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。

特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。

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