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魔膳小厨房杏鲍紫菜糕|杏鲍紫菜糕家常做法_爱上做美食:杏鲍紫菜糕

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-13 11:10
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:杏鲍紫菜糕的家常版教程、杏鲍紫菜糕具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《杏鲍紫菜糕》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

杏鲍紫菜糕_杏鲍紫菜糕的做法_杏鲍紫菜糕怎么做

《杏鲍紫菜糕》做法步骤:

简介

好吃的三杯料理,荤食素食都对味。 只要用点小技巧,就可以美味加倍喔

材料

杏鲍菇3大条

紫菜糕1大片

九层塔适量

蒜头5颗

姜片适量

麻油2大匙

酱油2大匙

细砂糖2茶匙

米酒2大匙

水半碗

葱段适量

辣椒适量

做法

1

先将所有食材准备好,杏鲍菇切1公分厚的宽度,划十字刀备用紫菜糕切成适合的大小备用

2

锅中倒入适量麻油爆香姜片

3

倒入杏鲍菇煸香

4

加入蒜头炒香后倒入2大匙酱油炝出酱油香气加入半碗水,适量米酒,糖拌匀

5

素紫菜糕倒入一起炒至入味

6

最后起锅前加入九层塔拌匀即可

7

上桌

烹饪常识与技巧

关于一岁宝宝的饮食安排的问题解答

(1)饮食结构合理。只有科学的饮食,才能保证孩子获得足够的营养和热量。食物种类上像乳类、谷类、鱼肉蛋、蔬菜、瓜果各种食物应齐全,这些食物中含有孩子所需的各种营养素。在日常饮食中,不能让孩子只吃细粮,应搭配一些粗粮,以均衡营养。孩子不能老吃粥、馒头等碳水化合物丰富的食品,也不能长期食用奶、蛋、巧克力等高营养、高热量的食物,否则会造成热量过剩,矿物质、微生素不足,导致营养不良。因此,合理安排孩子饮食,均衡营养是关键,父母必须有一个详细科学的育儿计划,比如食谱,比如合理的饮食次数等。

(2)多吃蔬菜和水果。幼儿在发育时期仍然需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等,水果、蔬菜可提供丰富的维生素和矿物质。橙绿色的蔬菜,如胡萝卜、油菜、芹菜、菠菜、青菜等维生素、无机盐的含量比较丰富,水果的营养与浅色蔬菜相似,而且水果能刺激孩子的食欲。

(3)不要忽略牛奶的作用。1岁左右的宝宝,鲜牛奶仍是重要的营养来源。牛奶富含蛋白质、矿物质、钙等,对孩子的骨骼发育非常重要,1岁左右的孩子最好一天喝200~400毫升的鲜奶。

一岁宝宝的饮食安排

(4)点心。点心是在三餐吃饱后仍有食欲的基础上才喂一些点心,不能养成用点心代替正餐的不良习惯。至于点心,可用饼干、米糕、水果等来充当。

总之,断奶后1岁左右的宝宝,在适应消化能力的前提下,应吃足、吃杂、吃全,只有这样才能保证孩子的营养均衡。

孩子挑食的原因,首先可能是孩子本身就不饿,所以变得会挑三拣四。或者他要选择食物的口味好坏,因为1岁的孩子记忆力已增强,有了哪些爱吃哪些不爱吃的记忆,所以对自己不爱吃自然就不喜欢吃。另外,孩子长牙也是出现挑食的一个重要原因。尤其是1岁左右的孩子,长乳磨牙可能会造成孩子食欲下降,常常吃一半剩一半,有时根本不吃。

孩子如果挑食,一般情况可任由他去,等到他饿了自然也就吃了。只要孩子发育正常、活泼健康、精神好、情绪高,就没必要逼孩子吃那些不爱吃的食品,如菠菜、葱等。有些父母因孩子挑食,要么去做一些孩子爱吃的食物,容易造成营养不良;要么非逼着孩子吃,孩子抗拒感更强,父母就端着小碗赶着孩子,喂上一口算一口,实际上给孩子养成很不好的吃饭习惯,对此父母一定要注意自己的作法。

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