关键词不能为空

位置:五星菜谱网 > 魔膳菜谱 > 魔膳小厨房黄花菜炒辣子鸡丁|黄花菜炒辣子鸡丁家常做法_爱上做美食:黄花

魔膳小厨房黄花菜炒辣子鸡丁|黄花菜炒辣子鸡丁家常做法_爱上做美食:黄花

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-15 00:55
阅读:

摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:黄花菜炒辣子鸡丁的家常版教程、黄花菜炒辣子鸡丁具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《黄花菜炒辣子鸡丁》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

黄花菜炒辣子鸡丁_黄花菜炒辣子鸡丁的做法_黄花菜炒辣子鸡丁怎么做

《黄花菜炒辣子鸡丁》做法步骤:

简介

鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。2、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 再加上营养价值很高的干黄花菜,真是好吃下饭又有营养.

材料

主料:鸡肉 400克

配料:小尖椒20克 干黄花菜15克

调料:料酒 很多300g辣椒 很多100g花椒 很多25g芝麻 很多25g食盐 适量约4g醋 适量约4g姜 少量约2g蒜 少量约2g食用油 少量约2g胡椒粉 少量约2g

做法

1.干黄花菜很温水泡30分钟左右,清洗两到三次,挤干水份,然后把黄花菜一根切3-4段备用.

2.将鸡腿洗净切成三厘米见方的块状,加入盐和一半的料酒,使鸡腿肉入味,再加入干淀粉抓匀,腌制30分钟左右。

3.锅中放油,油温热时放入鸡肉,小火炸约5分钟至鸡肉水分挥发、表面微黄,捞出沥干油。 3.再中火加热锅中的油,油烧至八成热,再次倒入鸡肉大火再炸制1-2分钟,使鸡块表面金黄。

4.锅中留底油,放入姜丝蒜片、花椒炒香,再放入干辣椒炒香,倒入鸡肉。加另外一半的料酒,翻炒均匀后加入盐、白胡椒粉、醋、倒入高汤炒至汤汁挥发。

5.把切好的黄花菜倒入.

6.汤汁干时,放入熟的白芝麻和小葱,翻炒均匀出锅

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.

烹饪常识与技巧

关于血压低不能吃什么菜的问题解答

1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。如果阅读完全文后还有什么疑问,可以到39健康问答(ask.39.net)进行提问,专家将第一时间为你解答。

5、不但可以单独吃红枣,还可以用红枣做成美食进行缓解低血压,只需要把红枣去核,再准备一些粟子,去市场买只鸡,鸡切成块状进行大火煸炒,当煮至差不多快熟了的时候再加红枣、栗子焖熟就可以吃了。不但对稳定血压有好处,还可以补充身体营养。

6、和高血压患者有一点不同的就是,高血压患者是一定要低钠饮食的,但是低血压病人就应该选择高钠食物,吃的盐的量要高于普通人,再就是高胆固醇的饮食,像一些肝类、蛋黄、奶油、鱼子都是不错的低血压适合的食物。

血压低不能吃什么菜

7、当然了,不要只注意到低血压对水果的需求,其实生活中还有很多是要注意的。不过不管要吃什么,一定要注意的就是不能吃一些生冷寒凉的食物,像菠菜、萝卜、芹菜、冷饮这些破气的食物千万是不能吃的。再就是像玉米,芹菜这些有降血压效果的食物是适合吃的。

低血压治疗,合理饮食是最为关键的,我们要通过合理的饮食加上规范化的治疗,来提高自身身体素质,来改善我们的血管功能,避免低血压对我们的身体造成危害。另外低血压症状很多,患者要根据自身症状治疗。

免责声明:鉴于“黄花菜炒辣子鸡丁、黄花菜炒辣子鸡丁怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系魔膳小厨房进行删除处理!


本文来自网络,不代表「五星菜谱网」立场,转载请注明出处:http://www.5x9d.com/mscp/12800.html

魔膳小厨房黄花菜炒辣子鸡丁|黄花菜炒辣子鸡丁家常做法_爱上做美食:黄花的相关文章