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魔膳小厨房韩式爽口小菜凉拌萝卜丝|韩式爽口小菜凉拌萝卜丝家常做法_爱上

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-15 00:56
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:韩式爽口小菜凉拌萝卜丝的家常版教程、韩式爽口小菜凉拌萝卜丝具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《韩式爽口小菜凉拌萝卜丝》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《韩式爽口小菜凉拌萝卜丝》做法步骤:

材料

青萝卜1个,盐1大勺,辣椒粉2小勺,糖1大勺,葱花1大勺,蒜泥1/2大勺,姜末1/2大勺,食醋1大勺,香油1/2大勺,芝麻1/2大勺,牛肉粉少许

做法

1.青萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚,薄薄一层即可,然后切成5cm的丝。

2.放入盐,戴上手套均匀揉搓萝卜,使其变软,与盐融合,然后放置两小时。

3.两小时以后倒掉淹出的水,然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些。

4.将辣椒面放入萝卜中,我用的是味好美的辣椒面。

5.戴上手套,充分揉搓辣椒面和萝卜,让两者融合。

6.放入葱姜蒜拌匀。

7.最后放入糖,食醋,香油,芝麻,牛肉粉拌匀即可。

小诀窍

1)我选用的是青萝卜,你也可以用白萝卜做噢~ 2)两小时后倒掉多余的水,再轻轻挤一下萝卜里的水就好,不要挤的过分干。 3)调味料的多少,并不用拘泥,比如辣椒粉,可以根据家人的口味增减。 4)辣椒粉我用的是味好美的,你可以参考。记得是辣椒粉,不是大块的辣椒碎。

烹饪常识与技巧

怀孕9个月不能吃什么

1、忌吃油条

油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑,影响胎儿智力的发育,因此,孕妇在整个孕期应该避免食用此类食物。

2、慎吃甜味剂

白糖、蜜糖、黑砂糖、糖浆、阿斯巴甜等糖分含量高的食物,最容易导致肥胖,大量食用糖分还会影响孕妇牙齿的健康。如果真的需要调味的话,最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鸭蛋

咸鸭蛋美味可口,但是却是造成孕妇水肿的元凶之一。一只咸鸭蛋所含的盐量已经超过了孕妇一天的需求量,除了咸鸭蛋以外,孕妇每天还会食用其他含盐食物。如此多盐分的摄入,必然会导致孕妇大量的喝水,而肾脏对水和盐分的排泄能力有限,过多的水分和盐分滞留在人体内就会引起孕妇水肿。怀孕9个月不能吃什么

怀孕九个月注意事项

1.保证充足的睡眠

睡眠是一项生理反应,所以保证好的睡眠是孕妇注意事项之一。到后期,对母体耗损极大,容易疲劳,就更需要保证充足的睡眠。可以说,睡眠是孕妇的天然补药。睡眠不好肯定会影响孕妇精力不集中、心情烦躁、疲劳乏力,影响胎儿的身心健康,甚至可能导致早产和死产等事故。因此怀孕九个月的孕妇每天至少应该保证8小时的睡眠时间,而且睡觉一定要注意采用左侧卧姿势,因为这是孕妇最佳卧姿。

2留意身体不适度

子宫不断壮大,压迫盆腔导致静脉回流,造成下肢水肿,黑色素分泌的增多,导致面部出现黄褐斑,而腰痛则是伴随着女性妊娠期的始终。孕妇一定要注意控制好自己的体重,做些轻微的运动来减轻这些身体的不适度。

怀孕9个月不能吃什么

3.孕期便秘

很多女性在孕后期会出现便秘、痔疮的症状,这主要是因为活动减少的缘故。特别是到后期,胃肠蠕动减少,此时便秘痔疮就找上门了。因此在后期一定要注意饮食搭配,每天可以多吃一些五谷杂粮,促进胃肠蠕动,帮助消化。芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。而且适当的户外运动才是减少便秘和痔疮的法宝。

4.孕妇早产

早产总是突发事件,特别是对怀孕几个月的孕妇一定要注意预防早产。孕妇怀孕九个月的时候,很可能出现胎盘前置、羊膜破裂、出血宫缩等症状,因此一定要做好可能早产准备,避免单独外出,即使是轻度散步的时候,也需要身边有准爸爸的陪伴为好。九个月时很可能出现早产状况的,孕妇要做好产前 心理建设,避免出现突发状况慌张无法应对。

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