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魔膳小厨房电锅料理~【龙虾沙拉米饭披萨】|电锅料理~【龙虾沙拉米饭披萨】

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-15 00:57
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:电锅料理~【龙虾沙拉米饭披萨】的家常版教程、电锅料理~【龙虾沙拉米饭披萨】具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《电锅料理~【龙虾沙拉米饭披萨】》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《电锅料理~【龙虾沙拉米饭披萨】》做法步骤:

简介

每天即使煮同样份量的饭,但偶尔还是会剩那么一点, 除了变化成粥,炒饭,也可以再利用做成可口点心喔~ 重点是绝对比7-X的御饭团还好吃,而且做法快速,轻松方便。 让妈妈们从此不再有面对剩饭困扰。 另外个重点是免烤箱,只要运用电锅就能完成。 赶紧动手试试看吧~~ 欢迎加入:【欧巴桑的快乐厨房】

材料

龙虾沙拉3大匙

披萨酱1茶匙

白饭1碗

蟹棒8片

披萨起士随意

甜萝勒叶1小把

做法

1

先备齐所需【食材】

2

依续于白饭中拌入龙虾沙拉

3

披萨酱

4

洗净切丝甜萝勒叶,然后充分拌匀

5

电锅内完全不需要放水,直接铺上耐热烘培纸,然后将拌匀步骤4倒入,整型压平成圆片状

6

接着随意撒上披萨起士,并将蟹棒平均摆上,喜欢起士浓郁点就多加点,然后盖上锅盖,按下电源,待电源弹起就完成囉。

7

取出完成米饭披萨再随意装饰上萝勒叶就可开心享用了。

8

?底部略为焦香确不干硬,上头因为龙虾沙拉的甜和起士的咸,味道平衡的刚刚好,真的十分好吃,希望大家有机会一定要试试看喔。基楚就是米饭和披萨起士,至于搭配的配料倒是不局限,可依家里现成材料自行变化运用。

烹饪常识与技巧

关于吃沙拉酱会发胖吗

对于减肥的人而言,吃沙拉酱会胖吗这个问题是值得好好研究一下的,这主要是因为现在人们食用的沙拉酱普遍都是鸡蛋沙拉酱,它所含的热量是非常高的,甚至比巧克力的热量还要高。

目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上 来源于食用油。

专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的 1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖 症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

因此,想用生菜沙拉减肥的民众,吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱,尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味,对于吃不惯原味的老饕们而言,可以试试看生菜沾柠檬汁,别有一番风味。

也就是说,吃沙拉酱会胖吗是一定的,如果说您没有认识到这一点,而盲目的食用蔬菜沙拉来进行减肥,恐怕会起到相反的作用,如果说您真的害怕胖的话,可以将沙拉酱稀释到一定程度的时候再食用,这样对于降低沙拉酱的热量是比较有效的方法。

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