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魔膳小厨房紫菜玉子烧|紫菜玉子烧家常做法_爱上做美食:紫菜玉子烧

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-16 08:15
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:紫菜玉子烧的家常版教程、紫菜玉子烧具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《紫菜玉子烧》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

紫菜玉子烧_紫菜玉子烧的做法_紫菜玉子烧怎么做

《紫菜玉子烧》做法步骤:

材料

鸡蛋5颗

盐巴1小匙

糖1小匙

紫菜依喜好

做法

1

将全蛋,盐巴,糖轻轻搅拌

2

中小火热锅,下第一层蛋液

3

铺上紫菜

4

平底锅微微倾斜,将蛋液推向锅边成型

5

5颗蛋液可以卷三次

6

放上锡箔纸卷成长条状,待冷却后即可切片享用

烹饪常识与技巧

关于什么水果补血效果最好的问题解答

补血的食物——菠菜:这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

补血的食物——金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

补血的食物——胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮,不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁当饮料喝。萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

什么水果补血效果最好

补血的食物——面筋:这是种民间食品,一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

补血的食物——龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等;补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症;龙眼汤、龙眼胶之类也是很好的补血食物。

补血的食物——黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

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