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魔膳小厨房蕃薯米饼|蕃薯米饼家常做法_爱上做美食:蕃薯米饼

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-17 00:42
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:蕃薯米饼的家常版教程、蕃薯米饼具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《蕃薯米饼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

蕃薯米饼_蕃薯米饼的做法_蕃薯米饼怎么做

《蕃薯米饼》做法步骤:

简介

蕃薯米饭的香甜,每一口都吃的到,适合孩子的健康零添加零食。

材料

饭100g

水50g

蒸熟蕃薯100g

做法

1

将蕃薯蒸熟。只要蒸熟即可,不拘泥切成什么形状,我切薄片是想顺便烤蕃薯片。

2

将饭放在容器内,加水。这次使用的是昨天晚餐剩下的饭,加了小米,使用平常的白米饭即可。

3

使用手持搅拌器搅拌成泥,因为加水量比较少,需要慢慢搅拌均匀,完成后会很稠。

4

再加入蕃薯搅拌均匀。

5

预热烤箱,上下火200度,将蕃薯米饭泥放入塑胶袋,剪小洞后,挤出需要的形状。

6

放入烤箱烤20分钟,蕃薯米饼就完成啦。

7

健康零食

烹饪常识与技巧

关于补身体吃什么好的问题解答

1、一定要吃早餐

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响效果。

2、失眠、肤色暗淡的

虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、皮肤的功效,是白领四季适宜的补品。

3、脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的

土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

4、工作太忙、压力太大的

西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

5、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的

虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾虚胃寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

6、谷类早餐应受青睐

一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。

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