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魔膳小厨房芹菜拌花生米|芹菜拌花生米家常做法_爱上做美食:芹菜拌花生米

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-17 00:42
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:芹菜拌花生米的家常版教程、芹菜拌花生米具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《芹菜拌花生米》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

芹菜拌花生米_芹菜拌花生米的做法_芹菜拌花生米怎么做

《芹菜拌花生米》做法步骤:

材料

做法

1

出水花生

2

出水西芹

3

在一个碗中,混合芹菜,花生

4

加上姜丝、蒜茸、盐、醋、鸡粉、麻油调匀

5

装盘

6

即成

烹饪常识与技巧

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补血的食物

1.黑豆

黑豆一直以来都被认为是补肾的最佳食物,其实黑豆还具有补血的功能。黑豆含有大量的蛋白质,而科学家可以从黑豆表皮找到能够铁调节蛋白质,这种蛋白质对于能阻碍红血球的合成,从而达到补血的功效。女性吃黑豆补血最好与甘草和枸杞搭配最佳。

2.金针菜

金针菜的营养价值完全可以跟木耳有一拼。每10克的金针菜就含有19克蛋白质,9.8毫克的铁元素,这些都是造血所需要的物质。当你贫血时,或者是肝火旺的时候那么吃点金针菜完全可以减缓症状。金针菜含有丰富的铁元素,因此可以跟猪蹄或者是鸡腿搭配会有更好的补血效果。

3.桑葚

桑葚虽然是一种比较少见的食物,但是它却有圣果的称号。医学发现,桑葚不但具有能够对抗癌症,而且还是补血美容的圣物。对于产妇来说,多吃桑葚能够加速调理虚弱的身体。因为桑葚的铁物质丰富因此对于缺铁性贫血导致的面色苍白具有治疗的作用。桑葚泡酒喝对于贫血的治疗效果更佳。

4.红糖

相信女性朋友对于红糖并不陌生,不少女性经痛的时候都会煮红糖水喝。这其实就是红糖的补血止痛原理。从中医角度来说,红糖属于温和的食物,因此红糖在养血的时候又具有活血之功效。因此对于产后月经不调,痛经的女性朋友来说绝对是佳品。

5.当归

从古代开始当归就是女性必吃的食物,当归不但能用于血虚痛经等症状,还能够刺激卵巢从而让女性更加的年轻。当归想要治疗贫血可以跟何首乌以及鸡肉搭配。

6.桂圆

桂圆含有多种糖质以及丰富的蛋白质和各种维生素,不但可以缓解工作压力减少焦虑的发生,而且还能促进血液循环、丰胸养心。很多妇女在产后都会吃桂圆来滋补就是看中桂圆含有的营养。桂圆跟鸡肉搭配完全可以预防贫血的发生。

女人补气血吃什么药

枸杞子

枸杞子味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人去虚劳。”据药理研究,枸杞能降低血中胆固醇,有抗实验性动脉粥样硬化的作用,故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。

当归

当归味甘、微辛,性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p-谷舀醇等。有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

何首乌

何首乌味甘、苦、涩,性微温。归肝、心、肾经。若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

黄芪

黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿,同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

龟胶

龟胶味甘、咸,性平,归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴,补血,止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。

熟地黄

熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显着的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。

八珍丸

由人参,白术,茯苓,甘草,地黄,当归,白芍,川芎组成,具有气血双补的作用,对外伤出血,消化道出血,妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱,面色苍白,食欲不振,倦怠乏力,动辄气促等气血不足的症状尤为适宜,久服无妨,并常能取得良好效果. 人参养荣丸:由人参,黄芪,白术,茯苓,甘草,熟地黄,当归,白芍,肉桂,陈皮,五味子,远志,生姜,大枣组成,具有补益气血,安神定志的作用,适用于贫血兼有失眠症者.

归脾汤

由人参,黄芪,白术,茯神,甘草,当归,龙眼肉(桂圆肉),酸枣仁,远志,木香,生姜,大枣组成,具有补脾养心,益气生血的作用,适用于贫血兼食少心悸的患者.人参味甘、微苦,性平。归脾、肺、心经。人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴,还能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效率。

女人补气血喝什么茶

玫瑰圆肉茶

材料:玫瑰果3克,桂圆8颗,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升

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