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魔膳小厨房茄汁肉酱义大利面|茄汁肉酱义大利面家常做法_爱上做美食:茄汁

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-17 00:42
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:茄汁肉酱义大利面的家常版教程、茄汁肉酱义大利面具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《茄汁肉酱义大利面》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《茄汁肉酱义大利面》做法步骤:

简介

义大利面有独特的口感,造型也多样化,让人无法抗拒的美食,总想大快朵颐一番。对于小家庭来说,市面上的酱料真的很方便,利用现成的酱料,花点巧思,成就美味。

材料

义大利面1把

猪绞肉300克

洋葱1颗

红萝卜半根

义大利面酱250克

番茄酱3大匙

蒜头3瓣

义大利香料适量

做法

1

把红萝卜、洋葱切丁,蒜头切末。

2

热锅倒少许油爆香蒜末,下绞肉拌炒出香气。

3

煮一锅热水,加入一大匙盐,待水煮开,将义大利面整把放中间,手放开让它自动散开,煮约8分钟。(义大利面请参考包装说明烹煮时间)

4

绞肉炒香后加入红萝卜丁和洋葱丁同炒,炒至洋葱香气出。

5

然后将义大利面酱和蕃茄酱加入炒香,舀一些(约3大汤杓)煮面水入锅,再加一些水同煮,盖过食材。加入义大利香料增加香气,煮到汤汁略稠,再将煮好的义大利面捞起放入锅中拌匀试味道即可。也可以将酱料淋在义大利面上食用。

6

开动囉~

烹饪常识与技巧

老年人补钙吃什么好呢?含钙食物:乳制品和豆制品一直都是含钙食物中的佼佼者,如牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐等,鱼类也是含钙高手,如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮,老年人缺钙可多吃含钙的食物,但是对海产品过敏的人群一定要注意不可因为补钙而盲目进食鱼类食物。老年人缺钙吃什么好

老年人缺钙吃什么好

老年人补钙吃什么好呢?优质蛋白质食物:如蛋类、瘦肉、鸡、豆制品等,但是老年人摄取的话,需注意用量,因为蛋白质过量易产生出酸性物质,使得尿钙的排出量增加,进而加剧缺钙程度。

老年人补钙吃什么好呢?低磷低盐低糖的食物:高磷的食物会使血钙降低以达到钙磷的合理比值,也会阻碍钙质的吸收,所以少食含磷高的食物,如汽水。低盐、低糖的食物有助于钙质吸收,对老年人的健康亦有帮助。

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