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魔膳小厨房南瓜泥(糙米粥)|南瓜泥(糙米粥)家常做法_爱上做美食:南瓜泥(糙米

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-17 00:43
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:南瓜泥(糙米粥)的家常版教程、南瓜泥(糙米粥)具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《南瓜泥(糙米粥)》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《南瓜泥(糙米粥)》做法步骤:

简介

从四个月起宝宝已经吃过不少蔬果了,南瓜也是必试款,香香甜甜好好吃。 做好的南瓜泥跟之前一样,再搭配事先准备的糙米粥就又是好吃的一餐喔

材料

南瓜一片

糙米粥50ml

做法

1

将南瓜用电锅蒸熟

2

不要皮只把南瓜肉挖下来用过滤器磨成细泥

3

网下是磨出来的南瓜泥用汤匙挖下来

4

取适量和糙米粥混合就是南瓜糙米粥囉

5

嗯嗯好吃好吃~~好可怕的围巾喔>

烹饪常识与技巧

孩子夏季常吃冷食影响食欲伤脾胃

首先,如果孩子零食量增加了,肯定会影响正餐的食量,正如案例中的琪琪一样,如果每次饭前都先吃冰淇淋,到了饭点儿也不觉得饿,吃饭时自然就吃得少了。

其次,孩子经常吃冷冻食物伤脾胃,容易导致食欲不振。广东省中医院营养科主任郭丽娜表示,按照中医理论,人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成,如过食寒凉之物会伤及脾胃,造成脾胃虚寒。孩子如果经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物,或者经常吃柚子、奇异果等寒凉食物,都可能会伤脾胃,从而引起食欲不振。小孩吃冰淇淋的危害

3个食疗方调理孩子脾胃

郭主任建议,对于类似琪琪的这种情况,应首先全部停止食用冰冻食品和大寒食物;其次要减少食用寒凉食物,一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、绿豆等,在天气非常炎热的时候可以适当吃一些,但一定要控制好量;第三要多吃一些健脾胃的食物,如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。调理脾胃,可参考以下3个食疗方。

健脾开胃汤:用麦芽20g,谷芽20g,党参(天气热可用太子参)10g,加水煲猪肚,可以健脾开胃。

健脾祛湿汤:取干淮山30g(或鲜淮山100g),党参15g,桃扁豆20g,五指毛桃20g,用于煲鸡汤或猪骨汤,好喝功效也不错,适合一家老小饮用。

健脾粉:将淮山、芡实、去芯莲子按1:1:0.5的比例打成粉,每天早上挖几勺来吃,对调养脾胃非常好。

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