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魔膳小厨房蔓越莓优格罐|蔓越莓优格罐家常做法_爱上做美食:蔓越莓优格罐

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-09-17 00:43
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:蔓越莓优格罐的家常版教程、蔓越莓优格罐具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《蔓越莓优格罐》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

蔓越莓优格罐_蔓越莓优格罐的做法_蔓越莓优格罐怎么做

《蔓越莓优格罐》做法步骤:

简介

好身材是吃出来的!夏天没胃口或排便不顺畅时,这个蔓越莓优格食谱非常适合唷。运用天然食材配料,补充纤维素、矿物质之外,热量也很低,适合当健康自制减肥餐!

材料

水果切丁50g

麦片50g

优格300g

浓农蔓越莓干50g

做法

1

底层放上水果丁。

2

盖上一层优格。

3

放入一层麦片。

4

再盖上一层优格。

5

再放入一层水果丁。

6

再盖上一层优格。

7

最后放上浓浓蔓越莓干。

8

健康料理完成。

烹饪常识与技巧

关于白菊花茶,白菊花茶哪里的好的问题解答

产地的杭白菊和脚下的贡菊(徽州贡菊)比较有名。产于的亳菊、的滁菊、中江的川菊、德清的德菊、的怀菊花 (四大怀药之一)都有很高的药效。格外是贡菊,它生长在云雾之中,采之灵气,汲皖南山水之精华,它的无污染性对人来说,具有更高的饮用价值。菊花的种类很多,不懂门路的人会选择花朵白且大朵的菊花。实在又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

【工效】

菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻痹的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之工效。《神农本草经》以为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身刻苦延年。

医学也研究证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调剂心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和防范流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的工效。

中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用,还有“利血气、轻身、延年的工效。

临床医学也证实,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

电脑一族宜常喝菊花茶

菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效

很多人喜欢喝菊花茶,格外是常用电脑的上班族,菊花茶确实对保养眼睛有好处。

睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四面,很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲惫的症状消退,如果天天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

白菊花茶,白菊花茶哪里的好

【营养价值】

理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管反抗力;其中的类黄酮物质已经被证实对自由基有很强的根除作用,而且在抗氧化,防衰竭等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法相比的作用。

【饮用方法】

菊花茶的饮用方法很多,可根据不同需求选择.

清香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水慢慢酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,尔后再喝。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶实在不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

菊花也适合与多种花、茶一起泡水饮用,工效更为明显,如以下几种菊花茶饮。

1菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2三花茶:菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。

3菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是天天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。由于此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有反抗、排除的疗效。

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