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魔膳小厨房酥皮月饼|酥皮月饼家常做法_爱上做美食:酥皮月饼

作者:五星菜谱网
来源:http://www.5x9d.com
日期:2020-06-07 10:33
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摘要:欢迎光临魔膳小厨房美食频道,这次要教给大家的是:酥皮月饼的家常版教程、酥皮月饼具体材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《酥皮月饼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

酥皮月饼_酥皮月饼的做法_酥皮月饼怎么做

《酥皮月饼》做法步骤:

材料

主料:水油皮:面粉120克,白糖20克,酥油50克(如果不怕胖最好用猪油,一定会酥得边吃边掉),热开水50ml油心:面粉80克,酥油40克馅料:用豆沙等等

做法

1.将水油皮的材料混合揉20分钟左右直至面团表面光滑,放冰箱冷藏半小时。

2.将油心材料混合揉成油酥面,也放冰箱冷藏半小时。

3.半小时后将油酥面包入水油面中,封口朝上按平。在面板上撒上干面粉,将面团做折叠擀成薄片,尽量薄然后卷起来,切成剂子,俺估计着来的,差不多就行了~~将剂子按扁(注意不是按切口,而是切口在左右滴),包入馅,封口朝下做成月饼。烤箱200度预热,刷上蛋液,20~25分钟后。

烹饪常识与技巧

关于孕妇可以吃番荔枝吗的问题解答

孕妇能吃番荔枝吗?

孕妇能吃番荔枝,孕妇饮食需要注意的是不宜吃过热性的食物,不宜吃高蛋白,高脂肪,高糖食物,不宜食用有刺激性食物,同时需要补充适当的膳食纤维,番荔枝应成分比较适中,含有脂肪,蛋白质,糖类,矿物质,维生素,但是含量都不是很高,适合孕妇食用,也没有含对胎儿不利的成分。

孕妇吃番荔枝的好处

1.番荔枝口感清甜,含有淡淡清香,有开胃健食的作用,能增长孕妇的食欲。

2.番荔枝含有较多的膳食纤维,能促进孕妇消化食物和排便,缓解孕妇便秘。

3.番荔枝含有较多的钙质,维生素C,能减缓孕妇的钙质流失保证孕妇的身体处于健康的血钙水平,并且维生素C能清除体内的自由基,缓解孕期衰老。

番荔枝的营养价值

孕妇可以吃番荔枝吗

番荔枝的果实营养极其丰富,每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36克,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%~18.3%,维生素C为0.265克,蛋白质含量为1.55克。

孕妇吃番荔枝的注意事项

1.番荔枝含有加多的果糖,不宜食用过多,食用过多容易由于渗透作用引起口腔溃疡,上火。

2.番荔枝含有鞣质,因此,吃番荔枝的时候不适合食用高蛋白食物,比如牛奶等,以免生成难以消化的食物,引起孕妇便秘。

3.孕妇吃番荔枝一定要保证番荔枝的充分熟,味道更好,以免影响孕妇食欲。

孕妇吃番荔枝吃多少合适

很多妈妈在孕期总是担心对宝宝不利,很多东西都不敢吃,其实有很多还是能吃的,比如番荔枝,番荔枝营养比较均衡,对胎儿没有影响,适合孕妇食用,但是孕期妈妈不能吃太多,以免引起上火,口腔溃疡等不适。

建议:番荔枝如西瓜一样切开吃,孕妇一天可以吃4~5片番荔枝,一次吃一片到两片,可做零食食用。

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